Jouw glimlach verdient het: zo kies je de tandpasta die echt werkt voor jouw gebit

De schappen liggen vol met tubes: van whitening tot anti-tandsteen, met of zonder fluoride. Maar wat is nu écht de beste tandpasta voor jouw tanden? In dit artikel duiken we in de belangrijkste ingrediënten en helpen we je de juiste keuze te maken, zodat je gebit de bescherming krijgt die het verdient.

De basis: waarom fluoride de onbetwiste koning is

Als het gaat om de algemene bescherming van je gebit, is er één ingrediënt dat door tandartsen en wetenschappers wereldwijd wordt aanbevolen: fluoride.

De kracht van fluoride

Fluoride, meestal in de vorm van natriumfluoride, is het meest effectieve middel om tandbederf (cariës of gaatjes) te voorkomen. Het werkt op twee manieren:

1. Remineralisatie: Het helpt bij het herstel van beginnende, kleine beschadigingen in het tandglazuur voordat er een echt gaatje ontstaat.
2. Versterking: Het maakt het tandglazuur sterker en beter bestand tegen zuren die door bacteriën worden geproduceerd.

Advies: Voor volwassenen bevat de meeste tandpasta een fluoridegehalte tussen de 1000 en 1500 ppm (parts per million), wat als optimaal wordt beschouwd.

Het fluoride-dilemma

Hoewel fluoride in de aanbevolen hoeveelheden veilig en essentieel is, zijn er alternatieven. Sommige mensen kiezen bewust voor fluoridevrije tandpasta (ook vaak met natuurlijke ingrediënten).

Deze bevatten vaak andere actieve stoffen zoals nano-hydroxyapatiet (HAP), dat ook het glazuur helpt herstellen, of actieve zuurstof.

Kies de tandpasta die past bij jouw behoeften

Naast de basisbescherming van fluoride, zijn er gespecialiseerde tandpasta’s die specifieke mondproblemen aanpakken.

1. voor gevoelige tanden

Heb je last van een scherpe, korte pijn bij het drinken van iets kouds, warms of zuurs? Dan heb je waarschijnlijk last van blootliggende tandhalzen.

• Actieve ingrediënten: Zoek naar tandpasta’s met kaliumnitraat, strontiumchloride of arginine. Deze stoffen dichten de kleine kanaaltjes in het tandbeen (dentine) af, waardoor de prikkel de zenuw niet meer bereikt.
• Tip: Breng een beetje van de tandpasta direct aan op het gevoelige plekje en masseer zacht in.

2. voor tandvleesproblemen (parodontitis/gingivitis)

Bij rood, gezwollen of bloedend tandvlees is een speciale aanpak nodig.

• Actieve ingrediënten: Merken die zich richten op tandvleesgezondheid bevatten vaak een hogere concentratie zouten of antibacteriële bestanddelen om plak en bacteriën langs de tandvleesrand aan te pakken.
• Let op: Bij ernstige tandvleesontsteking of parodontitis is een bezoek aan de mondhygiënist noodzakelijk. Tandpasta is een ondersteuning, geen vervanging voor professionele reiniging.

3. voor wittere tanden (whitening)

Als je vlekken door koffie, thee of roken wilt verwijderen, kan een whitening tandpasta helpen.

• Actieve ingrediënten: Deze bevatten een hoger gehalte aan milde schuurmiddelen (abrasiviteit, gemeten in RDA-waarde) of stoffen zoals natriumbicarbonaat (baking soda) om oppervlakkige aanslag weg te poetsen.
• Belangrijk: Whitening tandpasta’s bleken je tanden niet in de zin van je natuurlijke tandkleur lichter maken, ze verwijderen alleen de oppervlakkige vlekken effectiever. Wees voorzichtig met te agressieve schuurmiddelen, want die kunnen je glazuur beschadigen.

Essentiële weetjes voor optimaal poetsen

Zelfs de beste tandpasta is niet effectief zonder de juiste techniek en routine.

• Poetstechniek: Poets tweemaal daags minstens twee minuten. Gebruik een zachte borstel of een elektrische tandenborstel voor het beste resultaat.
• De juiste hoeveelheid: Gebruik niet te veel! Een dot ter grootte van een erwt is ruim voldoende voor volwassenen om de actieve ingrediënten optimaal te verspreiden.
• Naspoelen: Spoel na het poetsen zo min mogelijk na met water. Dit zorgt ervoor dat de fluoride langer in de mond blijft en zijn werk kan doen. Een slokje water volstaat.

De perfecte tandpasta is een persoonlijke keuze. Raadpleeg bij twijfel of specifieke mondproblemen altijd je tandarts of mondhygiënist. Zij kunnen de meest geschikte tandpasta en routine voor jouw unieke gebit aanbevelen.